Особенности и рекомендации

Второе название Бразильской диеты - "14 дней". За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.

Первый день

3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку

Второй день

3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку

Третий день

утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат

Четвертый день

утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.

Пятый день

завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.

Шестой день

завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.

Седьмой день

завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.