Шаг первый. Рассмотреть ситуацию, чтобы увидеть содержащиеся в ней возможности.
Исходные вопросы:
Что представляет собой в настоящий момент моя жизненная ситуация?
О чем в ней идет речь?
Что сейчас необходимо?
Что требуется от меня?
Что конкретно я могу сделать?
Какие возможности у меня существуют?
Есть ли в настоящем моменте что-то прекрасное, неповторимое?
Могу ли я создать что-то ценное, или повлиять на то, чтобы это возникло: выполнить работу, совершить поступок?
Каковы мои личные жизненные установки по отношению к тем обстоятельствам, которые невозможно изменить?
Шаг второй. Эмоционально взвесить каждую из возможностей, чтобы почувствовать ее важность для моей жизни.
Вопросы об эмоциональной значимости:
Что я чувствую, когда думаю об этой возможности?
Как я буду себя чувствовать, если я сделаю это?
Как я буду себя чувствовать, если я не сделаю этого?
Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц...), если я сделаю это.
Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц...), если я не сделаю этого?
Шаг третий. Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность.
Вопросы о свободе:
Что было бы правильно сделать в данной ситуации?
Как я буду относиться к себе, если не сделаю этого? (Кем я буду выглядеть в собственных глазах?)
Действительно ли это мое собственное решение, или меня к нему кто-то или что-то принуждает?
Добровольно ли я делаю этот выбор? Могу ли я сказать: "Я сам хочу этого"?
Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни (и в мире в целом), если это решение будет воплощено.
Вопросы об ответственности:
Что может помешать мне реализовать эту возможность?
Должен ли я это сделать сейчас?
Как, с помощью каких средств, каким способом я могу сделать это наилучшим образом?
Будет ли этот способ действий соответствовать мне?
Зачем я, собственно, должен это сделать?
Ради чего (ради кого) я хочу это сделать?
Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?