Вы заметили, как пролетел январь? Так пролетают годы. И вся жизнь. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». Но что если одной недели достаточно, чтобы изменить вашу жизнь?
Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе» предлагает 7-дневный интенсив под названием «Адская неделя». Мы, МИФовцы, один за другим прямо сейчас, когда вы читаете эту рассылку, тестируем его на себе. Для кого-то из нас эта неделя уже стала самой яркой за последние годы. Попробуйте и вы прожить одну неделю на пределе. Этот опыт стоит ваших времени и сил.
В конце письма — подарок, как обычно.
Петля на дороге жизни
Представьте свою жизнь в виде длинной прямой линии. Вы родились, живете, а спустя много лет умираете. У вас есть еда и крыша над головой — примитивная борьба за выживание вас не занимает. Все хорошо, но чего-то не хватает. Остроты. Вкуса и полноты жизни.
Недели и даже годы пролетают по одному сценарию. Возможно, вам уже трудно их различить.
А теперь вообразите, что вы намереваетесь сделать в цепи событий огромную петлю в виде одной недели — Адской недели.
Вы отступите от рутины, привычек и взглядов, руководствуясь которыми вы живете. И станете лучшей версией себя.
Раздвигая границы возможного
Эту программу разработал Эрик Бертран Ларссен — офицер спецназа и тренер по личностному росту. Когда-то он сам прошел Адскую неделю, только намного более суровую: голодный и замерзающий, бежал, полз и тащил неподъемные тяжести в лесу, пробираясь сквозь болота с ледяной водой и изнывая от нечеловеческой боли. Зачем? Он хотел стать офицером.
«Где-то на задворках сознания теплилась мысль, что человек способен выдержать гораздо больше, чем ему кажется. Жизнь начинается там, где кончается зона комфорта», — Эрик Бертран Ларссен. — источник.
Ларссен вспоминает: «Пожалуй, в Норвегии я единственный, кто испытал на себе адскую неделю в вооруженных силах. Безусловно, лучше меня были тысячи парней. Но я чувствую невероятную гордость, потому что помню, как был хилым неуверенным в себе мальчиком. Но именно это заставило меня раз за разом преодолевать себя: я стал крепче, увереннее в себе. И адская неделя — одна из причин этих перемен. Я увидел, что способен на достижения, о которых не подозревал».
Цель адской недели — научить вас чаще принимать верные решения и максимально задействовать свой потенциал.
Какой путь выбираете вы?
Какие из уже прожитых недель вы помните? Какие оказались значимыми? Какие приблизили вас к цели, к осуществлению вашей мечты? Ответьте себе честно — помните ли вы, какая это была неделя?
Нет. Наверняка нет.
Адскую неделю вы запомните. То, что вам придется пережить за эти семь дней, — и просто, и сложно одновременно. Это сумасшествие? Да. Но оно стоит того. Старт — в 5 утра понедельника, финиш — в 10 вечера воскресенья. Вы больше не будете таким, как прежде.
Помните — жизнь одна. У вас есть только одна возможность раскрыть свой потенциал — и настанет день, когда будет уже слишком поздно. Так что не откладывайте это на завтра.
Следующая остановка — ад?
Не нужно опасаться, что Адская неделя страшна и сделает из вас чудовище. Наоборот. Вы станете лучше. Обретете гармонию и целостность.
Эта неделя будет состоять из простых действий и идей. На каждый день — свое задание. Вы будете есть здоровую пищу. Заниматься спортом. Эффективно отдыхать. Бороться со страхами. Сосредоточенно работать. Рано вставать. Внимательнее относиться к окружающим. Выходить из зоны комфорта.
На одну неделю вы превратитесь в лучшую версию себя. Всего на неделю. Это много или мало? В любом случае этот невероятный опыт останется с вами на всю жизнь.
Вы поставите цели в жизни и осмелитесь мечтать! А заодно переделаете кучу дел, которые накопились за недели, месяцы и даже годы вашей жизни, — источник.
Каждый из нас знает, что делать, чтобы стать лучше, преуспевать и гордиться собой. Проблема в том, что мы этого не делаем. Адская неделя — импульс для перемен. Вы поймете, что ежедневно предпринимать нужные для успеха действия не так страшно, как кажется.
Перемены на всю жизнь
Фишка книги — в практичности и «персонализации»: именно вы составите план своей адской недели, сосредотачиваясь на важных задачах — от составления карты жизни до поиска сфер, где у вас огромный потенциал.
Вы наконец сможете сделать то, что давно откладываете: решитесь на трудный разговор с начальником. Начнете заботиться о своем здоровье так, как обещаете уже целую вечность. Навестите в доме престарелых двоюродную бабушку. Каждому свое.
Самые серьезные трудности в течение адской недели — ментального и эмоционального характера. Кому-то тяжело разговаривать с клиентами, кому-то — не отвлекаться, а кто-то никак не может заставить себя похудеть. И с этим предстоит бороться, — источник.
Мы в МИФе загорелись идеей своей «адской недели» еще в прошлом году, когда книга не была переведена на русский. И уже успели попробовать. О том, что у нас получилось, пишем в блоге.
Если кратко — это круто. Адская неделя — интенсив, на который способен каждый. Мы проверили.
Меняйтесь
У многих людей есть намерение совершенствоваться, но планы туманны и зыбки. Круговорот обыденности затягивает их быстрее, чем они успевают воплотить свои планы в жизнь. Они — заложники повседневности. А что делаете вы? Удалось ли вам достичь поставленных целей? Нравитесь ли вы себе как человек, как член семьи, как коллега?
Невозможно стать, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть.
Из книги вы узнаете, как:
— Подготовить план собственной Недели на пределе
— Составить карту своей жизни
— Найти «свои» цели на год, месяц, неделю и достичь их
— Стать энергичным, активным и продуктивным
— Добиться перемен к лучшему
— Освободить мощный потенциал, скрытый внутри вас
— Научиться отдыхать, не думая о работе
— Заменить разрушающие привычки на новые, полезные
— Наладить отношения с людьми
— Проверить границы своих возможностей
— Развить осознанность
— Думать позитивно и стать оптимистом
Кстати, если вы решитесь устроить себе безумные деньки, выкладывайте фото и делитесь впечатлениями с хештегом #Адскаянеделя.
У вас есть шанс показать, кто вы — человек, который изобретает отговорки, или тот, кому хватает смелости пережить неделю, ведущую к реальным переменам. Только вы ответственны за свою историю — и никто больше. Вы имеете право выбирать, какой хотите сделать свою жизнь.
Время пришло. Просыпайтесь!
Вы готовы начать свою Адскую неделю?