https://hightech.plus/2018/12/05/trenirovka-zapuskaet-organizm-na-dva-dnya

В процессе метаболизма глюкозы активно участвует мозг, и даже тренировка умеренной интенсивности включит этот механизм регуляции. А если не лениться, со временем этот эффект от фитнеса накапливается.