1. В ходе изучения литературных источников нами было выяснено, что успехов в соревнованиях в последние годы стали добиваться лыжники, обладающие не только большой выносливостью, но и высоким уровнем развития скоростно-силовой подготовленности. Скоростно-силовые качества лыжников-гонщиков характеризуются околопридельными напряжениями мышц, проявляющиеся с необходимой, в основном максимальной мощностью физических упражнений, выполняемых на высокой скорости, но не достигающей предельной величины. Они проявляются в физических упражнениях, в которых наряду с максимальными мышечными усилиями требуется быстрое выполнение движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. Выявлено, что скорость передвижения на лыжах зависит от очень быстрого сокращения работающих мышц, что приводит к увеличению длины шагов, которая, в свою очередь, зависит от специальной скоростно-силовой подготовленности гонщиков. Грамотное построение тренировочного процесса позволяет повысить уровень скоростно-силовой подготовленности без ущерба для остальных качеств, необходимых лыжнику-гонщику.

3. Применение поляризационного метода тренировки в совокупности со специализированными физическими упражнениями для развития скоростно-силовых качеств в годичном цикле тренировки, подобранных в соответствии с целями и задачами подготовительного и соревновательного периодов учебно-тренировочного процесса, позволили на достоверном уровне улучшить скоростно-силовую подготовленность лыжников-гонщиков группы спортивного совершенствования, что может свидетельствовать о подтверждении гипотезы исследования.