Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6-7 лет . В этот период мышцы еще сохраняют достаточно большую эластичность, а суставно-связочный аппарат уже в состоянии выдерживать определенные нагрузки, возникающие при выполнении упражнений на растягивание. Однако в младшем школьном возрасте необходима особая осторожность при выполнении упражнений, направленных на увеличение подвижности позвоночного столба и плечевых суставов. 

На видео показаны основные упражнения на растяжку в художественной гимнастике.Все упражнения делаются медленно и с нарастающей силой прижимания ребенка к полу.

С каждым разом сила притяжения увеличивается.