Учебно-тренировочное занятие в художественной гимнастике состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Длительность подготовительной части учебно-тренировочного занятия колеблется от 15 до 45 мин.

Основные средства подготовительной части:

 

Основная часть учебно-тренировочного занятия занимает 50-60 мин.

Содержанием основной части занятия являются:

 

На заключительную часть отводится 10 – 20 мин.

Основными средствами заключительной части являются:

 

При построении урока принципиальным является чередование нагрузки и отдыха. Длительность пауз во многом определяется правильной организацией урока, а именно: использованием фронтального, группового и индивидуального методов проведения упражнений, правильным размещением занимающихся в зале.