Большинство людей понимают, что недостаток сна ухудшает когнитивные функции. Для людей, хронически недосыпающих, таких как посменные рабочие, студенты или водители грузовиков, обычная стратегия — просто наверстать упущенный сон на выходных. Согласно общепринятому мнению, полноценный сон погашает «долг сна» без каких-либо длительных последствий. Но новое исследование Penn Medicine демонстрирует тревожные доказательства того, что хроническая потеря сна может быть более серьезной, чем считалось ранее, и даже может привести к необратимому физическому повреждению и потере клеток мозга. Исследование опубликовано сегодня в журнале Neuroscience .