Борис Кауров
Исследование показало, что у физически активных людей некоторые области мозга больше, чем у менее активных, особенно в зонах с высоким потреблением кислорода.
Данные исследования в Рейнской области
Нейробиолог Фабьен Фокс и его коллеги проанализировали данные Рейнского исследования (2550 человек в возрасте 30–94 лет), используя:
Физическая активность заметно влияет на большинство областей мозга: чем она выше, тем больше объём и толщина коры головного мозга. Особенно это заметно в гиппокампе — центре управления памятью.
У пожилых людей (старше 70 лет) эффект от перехода от малоподвижного образа жизни к умеренной активности проявляется особенно ярко.
Практические рекомендации
По словам Ахмада Азиза, руководителя исследовательской группы, даже небольшие изменения в образе жизни могут принести пользу:
Такие меры могут предотвратить возрастную потерю мозговой ткани и развитие нейродегенеративных заболеваний.
Исследование выявило, что наибольшая польза от физической активности наблюдается в областях мозга с высокой концентрацией митохондрий — «энергетических станций» клеток, требующих большого количества кислорода.
Защита от нейродегенерации
Биоинформатический анализ показал связь между генами, на которые влияет физическая активность, и генами, связанными с нейродегенеративными заболеваниями (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона). Это объясняет нейропротекторный эффект физической активности.
Исследователи надеются, что их результаты станут основой для дальнейших научных работ. Они призывают людей вести более активный образ жизни для укрепления здоровья мозга.
DOI: 10.1212/WNL.0000000000200884