Еще советские ученые придумали, как элемент НОТ, - 50 мин труда, 10 мин перерыв.
Но в отечестве своем пророков нет. поэтому нам надо приобретать, раскрученную маркетологами, помидорную технологию.

Она на деле очень полезна.

Вот фрагмент книги о ней 

Тайм-менеджмент по помидору