https://22century.ru/medicine-and-health/65559

Сохранение остроты ума, по данным Национального совета по старению США, главный приоритет пожилых американцев. Авторы тысяч клинических исследований утверждают, что физические упражнения в зрелом возрасте могут не только сохранить состояние мозга, но даже улучшить его. Однако работ, в которых содержались бы конкретные рекомендации по количеству физической нагрузки и её типам, до сих пор немного.