2.2. Организация и общий план проведения исследования

Организация и общий план проведения исследования

Исследование проводилось в период с мая 2016 по май 2017 года на базе «МБОУ ДОСДЮСШОР №5» г. Нижний Новгород. В исследовании приняли участие юноши 17-18 лет в количестве 20 человек, занимающиеся лыжными гонками и имеющими I спортивный разряд. Лыжники-гонщики были определены в две группы – контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ), по 10 человек в каждой.

Исследование проводилось в три этапа:

Первый этап (май 2016 года) включал анализ научной и методической литературы: определение объекта и предмета исследования, его цели и задач, формулирование гипотезы. На основе изученных материалов разработаны комплексы специализированных упражнений для развития скоростно-силовых качеств лыжников, спланировано проведение контрольных испытаний и педагогического эксперимента.

Второй этап (июнь 2016 – февраль 2017 гг.). На данном этапе проведен педагогический эксперимент, в котором контрольная группа тренировалась согласно общепринятой методике подготовки лыжников-гонщиков. Экспериментальная группа лыжников-гонщиков тренировалась с применением на тренировочных сборах поляризационного метода и разработанного комплекса, специализированных на развитие скоростно-силовых качеств, физических упражнений. Опытным путем определялась эффективность специализированного комплекса, средств и методов, направленного на развитие скоростно-силовых качеств лыжников–гонщиков.

При разработке методики учитывалось, что одной из основных задач скоростно-силовой подготовки в лыжном спорте является развитие силы мышц и скорости движений. С учётом этого для развития скоростно-силовых качеств был составлен тренировочный план, реализация которого осуществлялась на тренировочных сборах в августе 2016 г. и январе 2017 г.

В начале и конце второго этапа эксперимента проводился контроль развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков.

На третьем этапе (март 2017 г. – май 2017 г.) проводилась обработка полученных данных математическими методами, анализ и обобщение полученных результатов, осуществлялось написание и оформление выпускной квалификационной работы.