Вопрос 17

Казеин -что это?


Вопрос 16

Какой бывает протеин?


Вопрос 15

Что делать,если мышцы привыкли к нагрузке?


Вопрос 11

Оптимальная норма количества тренировок в неделю?


Вопрос 12

Расставьте фазы спортсмена идущие после тренировки по порядку?


Вопрос 13

Правильно ли это утверждение "Рост мышц начинается только после того, как организм полностью восстановился после очередной физической нагрузки."?


Вопрос 14

Если спротсмен желает нарастить мышечную массу нужно ли ему делать расстяжку после тренировок?


Вопрос 10

Что лучше съесть спортсмену на массе сразуже после тренировки?


Вопрос 9

Можно ли пить кофе после тренировки?


Вопрос 8

Чит-мил-это?


Вопрос 7

На сколько % состоит мужской организм из воды?


Вопрос 4

напишите варианты для перекуса на массе?


Вопрос 5

Какие макронутриенты составляют основу питания на массе?


Вопрос 6

Сколько раз в день нужно питаться спортсмену на массе?


Вопрос 18

На сколько % состоит из воды женский организм?


Вопрос 3

Если спортсмен, находящийся на массе весит 76 кг,то сколько грамм белка ему нужно потреблять в день?


Вопрос 2

Сколько максимально грамм белка может усвоить организм человека за один прием пищи?


Вопрос 1

Какую нагрузку стоит исключить при наборе мышечной массы?