В настоящее время установлена прямая зависимость между синдромом ночного апноэ и сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ.

Артериальная гипертония и ожирение, часто сопутствующие данному синдрому, утяжеляют его течение.

В настоящее время доказано, что снижение веса позволяет перевести степень тяжести заболевания в более легкую. Поэтому двигательный режим пациентов с синдромом ночного апноэ должен обязательно включать динамические аэробные упражнения, которые оказывают положительное воздействие на кардиореспираторную систему, улучшают липидный и углеводный обмен.

Рекомендуются следующие формы двигательной активности:

- различные виды дозированной ходьбы.

Это может быть классическая ходьба на свежем воздухе в среднем темпе (90-120 шагов в минуту),так же хорошими ориентирами является подержание «разговорного темпа» при ходьбе, а тек же подсчет соотношения частоты дыхания и шагов. Таким пациентам можно рекомендовать так же ходьбу по лестнице. В последнее время популярным среди людей становится скандинавская (или нордическая) ходьба – ходьба с использованием специальных палок.

Рекомендуются также:

  1. - дозированное плавание,
  2. - ходьба на лыжах,
  3. - занятия аэробикой, танцами,
  4. - тренировки на кардиотренажерах.

Для лучшего эффекта динамические аэробные упражнения рекомендуется выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.

 

Занятия перечисленными формами двигательной активности смогут не только улучшить течение синдрома ночного апноэ, но и позволят снизить риск развития таких серьезных осложнений, как инсульт и инфаркт.