Начало года — отличный повод, чтобы внести коррективы в привычный образ жизни, если хочется быть здоровым и дожить до сингулярности (до нее уже рукой подать — ждем наступления в районе 2040-2045). В 2019 году сотни научных коллективов обнародовали результаты своих исследований в области ЗОЖ, вдохновляющих встать с дивана. Рассказываем о наиболее примечательных из них — подтвержденных выводах о питании, физических нагрузках и образе жизни для пользы каждого человека в любом возрасте.