https://hightech.plus/2021/10/13/uchenie-intervalnoe-golodanie-bezopasno-dlya-zdorovya-i-pomogaet-pohudet

Крупный мета-анализ сравнил три типа прерывистого голодания и оценил пользу такого питания для веса и здоровья у людей с ожирением. Есть ряд убеждений о том, что интервальное голодание вредно для здоровья. Новое исследование опровергает эти данные, хотя все равно есть определенные категории людей, которым от такого режима лучше воздержаться.