https://health.mail.ru/news/dietologi_porekomendovali_ne_est_posle_1500/?frommail=ft_ml

Проанализировав 250 работ, посвященных питанию, исследователи пришли к выводу, что стоит голодать около 14 часов в день и принимать пищу в промежутке с 6:00 до 15:00.