Эксперименты с участием 20 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 34 до 70 лет показали, что трехминутного воздействия красного света с длиной волны 670 нанометров вполне достаточно для улучшения контрастного цветового зрения (то есть функции колбочек).
При этом максимальный эффект (зрение улучшается в среднем на 17%) наблюдается только в том случае, если смотреть на красный свет в период с восьми до девяти утра.
Weeklong improved colour contrasts sensitivity after single 670 nm exposures associated with enhanced mitochondrial function by Harpreet Shinhmar, Chris Hogg, Magella Neveu, Glen Jeffery in Scientific Reports. Published November 2021. https://doi.org/10.1038/s41598-021-02311-1