Финские ученые доказали то, что любители бани чувствовали интуитивно: сауна действительно укрепляет иммунитет. Исследование показало, что 30-минутный сеанс с коротким охлаждением увеличивает количество циркулирующих белых кровяных клеток.

Пандемия коронавирусной инфекции стала реальностью, в которой наряду с обоснованными методами борьбы с SARS-Cov-2 (вакцинация, своевременная детекция новых штаммов вируса, средства индивидуальной защиты и пр.) необходимо формирование более широкого взгляда на проблему с учетом экономических, психологических, медико-социальных аспектов. В плане решения проблем здравоохранения очевидна актуальность обоснования и попу ляризации широкодоступных немедикаментозных средств профилактики и здоровьесбережения, снижения риска неблагоприятных исходов инфекции COVID-19, ослабления негативного влияния самоизоляции, рекреационных ограничений на здоровье человека. Такими средствами могут быть подходы/методы адаптационной медицины, среди которых -индивидуально дозированные физические нагрузки, технологии системных тепловых воздействий/ гипертермии, гипоксического кондиционирования. В работе проанализированы физиологические и молекулярно-биохимические механизмы формирования перекрестных адаптивных эффектов при применении обозначенных подходов, обуславливающие снижение вероятности инфицирования и развития осложнений инфекции COVID 19, эффективную реабилитацию пациентов с постковидным синдромом, а также поддержание психосоматического здоровья человека в современных условиях высоких эпидемических и эко социальных рисков. Ключевые слова: пандемия, коронавирусная инфекция, адаптационная медицина, постковидный синдром, перекрестные эффекты адаптации.

Продление здоровой жизни современного человека, замедление развития процессов старения - актуальная проблема здравоохранения и всех социальных институтов. В более широком плане она относится к формированию культуры здоровья как одному из основных компонентов экологической культуры современного человека. Очевидно, именно кризис экологической культуры в целом является причиной разворачивающегося цивилизационного разлома, деградации антропоэкосистем. На индивидуальном уровне замедлить процессы старения возможно модификацией образа жизни, регулярными физическими нагрузками, многие эффекты которых связывают с продукцией активными мышцами особых пептидов - миокинов. Учитывая ограничения достаточной физической активности у пожилых, актуален вопрос о разработке методов, способных дополнять и усиливать эффекты физической активности. Применение фармакологических препаратов, созданных на основе миокинов, не имеет достаточных научных оснований. В настоящей работе обсуждается доказательная база процедур пассивной гипертермии/ регулярного прогревания тела человека в качестве «миметика физической активности». Приводятся доказательства эффективности и безопасности метода, в том числе в отношении индукции секреции миокинов - ирисина и МНТФ, и их позитивных морфофункциональных эффектов, а также потенциальные сложности и перспективы применения пассивной гипертермии у пожилых людей.