Физкультура, закаливание, здоровый образ жизни
-
2024-11-21 02:56:55
Не меньше 150 минут аэробной активности в день — речь о беге, езде на велосипеде, быстрой ходьбе.
Силовые упражнения два раза и более в неделю, при которых задействуются все мышцы тела.
-
2024-10-14 09:42:38
Снижение потребления калорий связано с увеличением продолжительности жизни, однако до сих пор ученые объясняли это похудением и улучшением метаболизма. Новая работа американских ученых показывает, что есть и другие, вероятно, более важные причины.
-
-
2024-05-26 06:45:02Что будет, если приседать каждый день 20 раз Как делать приседания. 10 упражнений с видео 7 преимуществ простых приседаний: вот почему и
-
2024-03-28 23:36:24
Двадцать лет назад, рассказывает Гудберг, исландские подростки были в числе самых пьющих молодых людей Европы.
«Вечером пятницы невозможно было пройти по улице в центре Рейкьявика: было небезопасно, — добавляет Милкман. — Кругом были орды подростков, которые демонстративно напивались».
-
2024-03-14 18:55:41
Известный американский биохимик доктор Ронда Патрик внесла значительный научный вклад, и ее исследования простираются от микроэлементов до воспалений и повреждений ДНК при старении. Она имеет докторскую степень. Доктор биомедицинских наук из Университета Теннесси. Через FoundMyFitness.com она делится сложными знаниями о здоровье и выступает за активное благополучие. Она также является соучредителем Научного подкаста FoundMyFitness.
-
-
2024-03-14 18:47:16
Доктор Ронда Патрик обладает даром превращать сложные научные темы в практические идеи в своих видео, подкастах и статьях. Она стремится к долголетию и оптимальному здоровью и делится со своей растущей аудиторией новейшими исследованиями в области питания, старения и профилактики заболеваний.
-
2023-11-05 06:15:24
Канадские исследователи показали, как спорт на молекулярном уровне воздействует на организм, чтобы справиться с воспалением. Умеренные физические нагрузки положительно влияют на иммунную систему и метаболическое здоровье, запуская множество позитивных клеточных изменений в долгосрочной перспективе.
-
2023-02-04 07:10:45
А. А. Микулин - учёный, конструктор, специалист в области авиационных двигателей, академик АН СССР, генерал-майор инженерно-технической службы, Герой Социалистического Труда. Главный конструктор ОКБ ЦИАМ, ОКБ завода № 24, ОКБ завода № 300, один из первых преподавателей МАИ, председатель ГЭК факультета двигателестроения. Моторы, созданные под руководством Микулина, подняли в воздух многие десятки тысяч самолётов и вывели в море сотни катеров.
В 1959 году из-за проблем со здоровьем оставил работу и в дальнейшем занимался вопросами альтернативной медицины. Уже 9 января 1959 года сделал доклад «О роли ионов в жизни и долголетии людей» в Доме учёных АН СССР. Затем окончил медицинский институт и в 1976 году получил степень кандидата медицинских наук. После перенесённого инфаркта разработал оригинальную систему оздоровления, которую описал в книге Активное долголетие: (Моя система борьбы со старостью). В этой системе проводятся инженерные аналогии между строением человеческого тела и технических устройств, предложены остроумные способы ионизации воздуха, заземления человека и виброгимнастики.
А. А. Микулин умер 13 мая 1985 года в возрасте 90 лет.
-
2021-11-22 18:05:35
Желание лечь спать возникает в тот момент, когда в организме накопилось предельное количество повреждений ДНК, которые пора восстанавливать. Главную роль в этом процессе играет один белок, который действует как антенна для мозга, сигнализируя, что пора отдохнуть. Этот механизм наглядно объясняет связь между нарушением сна, старением и болезнями.
-
2021-10-19 12:06:15Как научиться задерживать дыхание на две минуты и больше Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал Описание книги
-
-
2021-09-14 07:07:03
Эксперимент наглядно продемонстрировал, что справиться с неизлечимой болезнью можно весьма простым способом — изменить рацион. Больше трети участников смогли полностью отказаться от лекарств, если придерживались новых правил питания.
