Оказалось, что даже в пределах нормы повышенное артериальное давление увеличивает биологический возраст головного мозга минимум на полгода. Это означает, что риски сердечно-сосудистых заболеваний повышаются намного раньше, чем человеку диагностируют гипертонию, поэтому внимательно относиться к образу жизни и рациону нужно не позднее 30 лет.

Крупный мета-анализ сравнил три типа прерывистого голодания и оценил пользу такого питания для веса и здоровья у людей с ожирением. Есть ряд убеждений о том, что интервальное голодание вредно для здоровья. Новое исследование опровергает эти данные, хотя все равно есть определенные категории людей, которым от такого режима лучше воздержаться.

Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием. Только немножко, обещаем! Наша задача – не навредить себе, а обрести хорошие привычки… и терпение.

Оказалось, что при физической нагрузке мышцы выделяют определенные белки, запускающие противораковую активность. Всего за три месяца регулярные упражнения привели к замедлению роста опухоли у мужчин, участвовавших в эксперименте.

Хотя ученые никак не ожидали, что функции печени зависят от скелетных мышц, по их мнению, этот механизм весьма логичен, поскольку регулирование жиров контролируется одним из основных потребителей.

Клинические исследования показали, что сеансы гипербарической оксигенации восстанавливают повреждения ткани мозга на фоне развивающейся нейродегенерации и тем самым улучшают память, концентрацию и другие симптомы деменции. Это первый случай, когда немедикаментозная терапия доказала свою эффективность в предотвращении основных биологических процессов нейродегенерации, заявили авторы.

Эксперимент наглядно продемонстрировал, что справиться с неизлечимой болезнью можно весьма простым способом — изменить рацион. Больше трети участников смогли полностью отказаться от лекарств, если придерживались новых правил питания.

Ученые из США представили новое исследование об оптимальном количестве шагов в день и их влиянии на здоровье человека.

Специалисты по здоровому питанию установили, что ежедневное употребление грецких орехов снижает уровень плохого холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации.

В ходе крупнейшего исследования соотношения двигательной активности и физической формы ученые из США обнаружили, что наилучший результат дают высокая длительность времени выполнения упражнений и умеренный уровень сложности при минимально сидячем образе жизни.

Исследование показало, как заменители поваренной соли влияют на уровень сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование выявило, как недавно открытый гормон Ирисин, может противостоять последствиям умственного упадка и проложить путь к эффективной терапии.

Ученые из США пришли к выводу, что соблюдение водного баланса в организме на протяжении жизни предотвращает или, по крайней мере, замедляет изменения, которые приводят к сердечным приступам. Исследователи рекомендуют внимательно следить за объемом потребляемой ежедневно питьевой воды.

В теле человека есть несколько типов жира, и особенным коварством отличается висцеральный, расположенный глубоко внутри брюшной полости. Он накапливается вокруг органов и вызывает целый букет различных заболеваний, но биологи из Португалии обнаружили способ управления его метаболизмом. Их исследование открывает новые, поразительные возможности эффективной борьбы с ожирением.

The government (UK) and the life science sector’s plan to create a thriving sector, and tackle the major causes of death and disease.

Правительство Великобритании обнародовало амбициозную стратегию под названием Life Sciences Vision. В ней сказано, что UK планирует стать научной сверхдержавой и мировым центром инноваций в области здравоохранения.

Американские диетологи признали орех полезным перекусом, продлевающим жизнь

Открытие предоставляет ученым новые стратегии для профилактики и терапии неизлечимой болезни. Они рассматривают даже такие варианты, как сохранение образцов бежевого жира в более раннем возрасте для дальнейшей трансплантации в пожилом.

Физические нагрузки улучшают здоровье благодаря эпигенетическим изменениям, выяснили специалисты Копенгагенского университета. Подробнее об этом они рассказали в статье в журнале Molecular Metabolism

Результаты нового исследования нейропротективных свойств никотина было опубликовано 5 июня 2021 года в ведущем немецком научном журнале Planta Medica. Авторы исследования пришли к выводу, что никотин увеличивает длину аксонов (нейтритов) в клетках мозга, подвергшихся действию инсектицида ротенона, тем самым предохраняя мозг от повреждения. Кроме того, никотин увеличивает уровень антиоксиданта глутатиона, что может оказаться значимым при лечении болезни Альцгеймера.

Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко на встрече со студентами Уральского государственного медицинского университета сообщил о скором старте цифрового генетического паспорта, куда будет входить информация о геномном секвенировании.
По словам министра, система здравоохранения движется по пути профилактической направленности и раннего выявления.

"Здоровое питание положительно влияет на наше здоровье. Но, по всей видимости, важно не только то, что мы едим. Как показало исследование, время суток, в которое мы употребляем определенные продукты, также играет свою роль", - сообщает немецкий журнал Focus.

Биохакеры — люди, которые пытаются «взломать» свой организм, улучшить его работу и продлить молодость. Они проходят тесты ДНК, чтобы избежать развития болезней, к которым есть предрасположенность, проверяют «биомаркеры старения» и меняют образ жизни в соответствии с результатами анализов. 53-летний соорганизатор информационного проекта «Технологии долголетия» и прогрессор радикального продления жизни Юрий Хаит рассказал Сравни.ру, как пришёл к биохакингу, чем занимается для модификации организма и сколько для этого нужно денег.

Реактивация информации для формирования памяти связана с появлением комплексов сонных веретен и медленных волн. Такую закономерность обнаружили ученые, проанализировав электроэнцефалограммы людей после выполнения задания на память и короткого сна. Чем ближе сонные веретена располагались к медленным волнам, тем лучше работала реактивация информации. При этом реактивация ассоциировалась с успешностью запоминания материала. Работа опубликована в Nature Communications.

Британские ученые разработали назальный спрей для лечения Болезни Паркинсона. В нем препарат леводопа представлен в форме геля, который дольше задерживается на эпителии и лучше всасывается. Такой подход позволяет в четыре раза увеличить концентрацию препарата в мозге по сравнению с внутривенной инъекцией. Исследование опубликовано в Advanced Science.

Исследователи собрали показания фитнес-трекеров 17 тысяч женщин старше 60 лет — изучили темп и длительность ходьбы. Через несколько лет ученые сопоставили полученные данные с текущим состоянием здоровья участников эксперимента. Оказалось, что среди тех, кто проходил в день хотя бы 2000 шагов непрерывно — без остановок и пауз — уровень смертности был на 32% ниже, чем среди тех, кто вел малоподвижный образ жизни.

Даже умеренные дозы алкоголя негативно воздействуют почти на все участки мозга, как было установлено в результате обследования свыше 25 тысяч жителей Британии. Авторы предполагают, что выпивка оказывает непосредственное воздействие на объем головного мозга: чем больше пьешь, тем меньше он становится.

Высокий ударный объем левого желудочка сердца и эластичность аорты ассоциируется с повышенными показателями подвижного интеллекта и скорости реакции. Такие результаты получили британские исследователи, изучив состояние сердца и когнитивные способности 29763 человек. Оказалось, что здоровое сердце связано с повышением когнитивных способностей. Исследование опубликовано в European Heart Journal.