Новые подходы к измерению «мягких навыков»

Мотивация по Франклу

Чтобы ничего не забыть и не напоминать на сто раз

Я часто слышу от топ-менеджеров: «Я постоянно занят решением рутинных тактических проблем, у меня совсем не остается времени на глобальные вопросы». Но когда я им говорю: «Хорошо. Предположим, я выкрою в вашем расписании свободный день для “более стратегической” работы. Что конкретно вы собираетесь делать?», большинство из них лишь пожимают плечами, уставившись в пустоту. Некоторые люди полагают, что стратегический образ мысли возникает в результате рождения «больших идей» или чтения научных исследований, посвященных последним бизнес-трендам. Другие убеждены, что они обретают стратегический взгляд на вещи, просматривая доклады TED или слушая лекции футурологов.

Чтобы развивать инновационную среду в компании, нужно начать с развития собственных навыков. Конечно, вы слышали про soft skills и уже знаете шутку, что за hard skills вас берут на работу, а за soft skills увольняют. Но что вас точно удивит, так это количество составных частей внутри понятия «мягкие компетенций».
В этой подборке Школа ИКРА собрала видео, статьи, курсы и книги по разным блокам soft skills. Хватит надолго! Выбирайте, какое направление вам важнее развивать, и начинайте вычёркивать пройденные материалы. Приятного путешествия.

Часто у творческих людей, к которым можно смело отнести и программистов, случаются застои, когда они делают что угодно, но только не работу. Как побороть себя и перестать отвлекаться? Узнаем у экспертов.

ХОТЯ САМООЦЕНКА ВСЕГДА БЫЛА ВАЖНЫМ БАРОМЕТРОМ психологического состояния человека, её влияние зачастую преувеличивается, а саму её не совсем верно представляют как корень всех неурядиц человека.

Почему мы не всегда достигаем намеченных целей? Какие решения приближают нас к успеху? На эти и другие вопросы отвечает обладатель Пулитцеровской премии, журналист The New York Times Чарлз Дахигг, написавший книгу «Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше», русский перевод которой выходит в издательстве «АСТ».

Своей необычностью слово «Прокрастинация» пугает даже людей, которые не знают, что оно означает. А тех, кто знает и имеет с этим дело, заставляет вздрагиваться. Давайте разберемся с этим явлением и поищем способы, как от него избавиться.

Когда мы прокрастинируем? Когда стоящая перед нами задача вызывает у нас негативные эмоции — тревогу, скуку, раздражение, бессилие . Их трудно выдерживать (мозгу от них в буквальном смысле больно!), поэтому мы стараемся их избегать — и в результате начинаем прокрастинировать. Выглядит это всегда одинаково. Мы собираемся чем-то заняться, но вместо этого начинаем заниматься чем-то другим, более приятным. Другими словами, мы прячемся от негативных мыслей и эмоций.

Если вы долгое время ведете малоподвижный образ жизни, ваши характер и личность могут измениться до неузнаваемости. Лежебоки становятся более ворчливыми, менее общительными, начинают бояться всего нового и не хотят брать на себя ответственность. К таким выводам пришли специалисты из Университета Монпелье.

Пару лет назад я был в Нью-Йорке на конференции The Next Web, где собрались предприниматели и инвесторы со всего мира. Как вы можете себе представить, основной интерес присутствующих на подобных мероприятиях — это поиск новых деловых знакомств и общение. Поэтому всё самое интересное происходило не столько на сцене Манхэттен Центра, сколько в холле, где стартапы показывали свои проекты инвесторам, инвесторы показывали свои портфельные проекты друг другу, а предприниматели всех возможных национальностей и бэкграундов общались на различные темы.

Не секрет, что многие из нас не высыпаются и из-за этого страдают. Если вам от 16 до 64 лет и вы не спите по 7-9 часов каждый день, ваше логическое мышление, когнитивный контроль, внимание и настроение под угрозой. Хуже того, недостаток сна может приводить к депрессии, вызывать беспокойство и даже симптомы паранойи. В конечном итоге недостаток сна является одним из главных факторов риска развития слабоумия и болезни Альцгеймера.

Забудьте правило 10000 часов

Если какой-либо из этих 13 пунктов про вас, не отчаивайтесь. Вы всегда можете внести изменения. Но первое, что вам придется сделать, — избавиться от идеи, что вы не можете ничего изменить. Чаще всего самым большим препятствием является ваш собственный образ мыслей. Так начните с него. Меняя мышление, меняйте жизнь.

Цель этой статьи — основываясь на личном опыте, показать множество действенных и научно обоснованных подходов и инструментов, с помощью которых уже сегодня можно мощно усилить собственный интеллект.

Джон Арден, нейрофизиолог, врач с огромным стажем, рассказывает, как мы можем использовать знания нейрофизиологии, чтобы улучшить свое настроение, снять тревогу и чаще испытывать радостные эмоции.

Ключевой секрет успеха заключается не в накоплении чрезмерного опыта, а в умении использовать его.

Люди часто задают себе вопрос: «Как сделать так, чтобы все оценили мой вклад по достоинству?» Иногда речь идет лишь о признании важности проделанной работы, но иногда человек рассчитывает и на повышение. И вот ему говорят, что он молодец, и советуют «продолжать в том же духе», а при том по карьерной лестнице продвигают других.

,

Даже талантливые, работоспособные и эффективные люди страдают прокрастинацией. У любого источника есть свой ограниченный ресурс, в том числе у нашего мозга. Когда человек принимает слишком много серьезных решений или слишком сильно концентрируется на какой-нибудь задаче, ресурс истощается, процессы замедляются и результатом этого становится прокрастинация.

Существуют сотни упражнений для мозга. В условиях загруженности и нехватки времени перепробовать их все — задача нереальная. Необходимо выработать привычку упражняться каждый день, даже в таких ситуациях.

Ваш список дел кажется громоздким и перегруженным? Вы изо всех сил стараетесь преуспеть в его выполнении, но в итоге чувствуете себя вымотанным и неудовлетворенным? Если вам это знакомо, то знайте – вы не одиноки.

«Я буду говорить о том, как каждому из нас не просто выжить в существующей ситуации, которая сложна, быстро меняется, непредсказуема, а как быть успешным и даже процветать. Я хочу, чтобы вы вышли из этого зала сегодня через полтора часа с большими сомнениями по поводу того, что мы с вами правильно живём, что мы правильно трактуем наши мотивы, мысли, самооценку. Я хочу, чтобы вы вышли отсюда с уверенностью, что мы можем влиять на свои мысли, действия, поведение, мы можем управлять ситуацией и собой в ситуации. Мы можем не быть жертвами внешних обстоятельств, во что нам очень часто хочется играть».

Сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Бет Купер нашла легкий способ выработки новых привычек. В своей статье она рассказывает, как ей это удалось.

В эпоху информационного шума доля полезной информации ничтожно мала. Человек получает информацию из разных каналов – ТВ, радио, интернет, наружная реклама, email-рассылки и так далее. В этом потоке легко затеряться и трудно найти действительно качественные знания.

Метод Pomodoro заключается в делении вашего рабочего времени на 25-минутные отрезки, называемые «помидорами», между которыми вы можете позволить себе отдых в течение 5 минут

инструкциях по исправлению ошибок обычно подчеркивают три необходимые меры: 1) принять на себя ответственность за допущенный промах, 2) предложить план исправления и 3) наконец, исправить сделанное. Хотя сами по себе эти инструкции звучат просто и внятно, в реальной жизни осуществить их очень непросто: никто не хочет принимать на себя вину за допущенные ошибки, особенно если они дорого обошлись.